Fit
AI
Bài tập
Dùng thử miễn phí
22 bài tập Vai Sức mạnh Dây treo tốt nhất
Tất cả mức độ khó
Tất cả mức độ khó
Trung cấp
Nâng cao
Hàng ngược với dây
Vai
Cơ xô
Cơ thang
Dây treo
Row Treo
Vai
Cơ xô
Cơ thang
Dây treo
Chèo ngược dây treo với đầu gối cong
Vai
Cơ xô
Cơ thang
Dây treo
Nâng tay phía trước với dây treo
Vai
Dây treo
Chèo dây treo
Vai
Cơ xô
Cơ thang
Dây treo
Bay ngược với dây treo
Vai
Dây treo
Nâng tay hình chữ Y với dây treo
Vai
Dây treo
Cưa cơ thể với dây treo
Vai
Cơ bụng
Dây treo
Bài tập kéo mặt với dây treo
Vai
Dây treo
Bài tập kéo xà với dây treo (phiên bản 2)
Vai
Cơ xô
Cơ thang
Dây treo
Bài tập bay ngược với dây treo
Vai
Mông
Dây treo
Bài tập bay chia với dây treo
Vai
Dây treo
Bài tập bước lunge về phía trước với dây và bay ngược
Vai
Dây treo
Row ngược trên sàn với tay cầm rộng
Vai
Cơ xô
Cơ thang
Dây treo
Row Cao Bằng Vòng
Vai
Cơ xô
Cơ thang
Dây treo
Bay Ngược Bằng Vòng
Vai
Dây treo
Nâng Vòng Tạo Hình Chữ Y
Vai
Dây treo
Ring Split Fly
Vai
Dây treo
Nâng Vòng Phía Trước
Vai
Dây treo
Kéo Mặt Với Vòng
Vai
Dây treo
Ring Rear Delt Row
Vai
Dây treo
Ring One Arm Rear Delt Row
Vai
Dây treo