Row Treo

Lời khuyên từ chuyên gia

Giữ cho cơ thể thẳng từ đầu đến gót chân và kéo bằng cơ lưng, không chỉ bằng cánh tay.

Nắm cầm tay treo với lòng bàn tay hướng lẫn nhau và nghiêng về phía sau, duỗi cánh tay hoàn toàn.
Kéo ngực về phía tay cầm bằng cách uốn khuỷu tay và bóp vai lại với nhau.
Tạm dừng một lúc ở đỉnh của chuyển động, sau đó từ từ duỗi cánh tay để trở về vị trí ban đầu.
Lặp lại số lần tập thể dục mong muốn.