logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

19 bài tập Trung cấp Giá landmine tốt nhất

Xoay 180 độ với Landmine
Máy chèo người cúi (đĩa)
Máy đẩy vai một tay (đĩa)
Bài tập kéo T-bar nằm với máy đòn bẩy
Squat Và Press Landmine
Tập Lưng Cúi Người Với Landmine (Thanh V)
Nâng Tay Ngang Landmine
Landmine quỳ một tay đẩy vai
Deadlift một chân với Landmine
Lunge sau với Landmine
Ép ngực quỳ với Landmine
Landmine máy đơn tay cúi người chèo
Landmine lunges sau (V2)
Bài tập squat kiểu sumo với tạ Landmine
Bài tập Romanian Deadlift với tạ Landmine
Squat Trước Landmine
Deadlift Rumani Landmine (Phiên Bản 2)
Nâng Một Tay Landmine
Động tác đẩy tạ landmine quỳ gối