logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

17 bài tập Mông Tạ thêm tốt nhất

Đi bộ kiểu nông dân
Mang kiểu Zercher
Đẩy Hông Dùng Trọng Lượng
Dãn cơ lunges có tạ
Lunges có tạ kết hợp đung đưa
Bài tập squat cân bằng trọng lượng
Hyperextension Có Tạ
Sumo deadlift với xích tạ
Deadlift với chai nước
Deadlift Rumani Dùng Bình Nước
Deadlift Rumani Một Chân Dùng Bình Nước
Lắc Bình Nước
Squat Phía Trước Dùng Bình Nước
Squat Sumo Dùng Bình Nước
Deadlift Chân Thẳng Dùng Bình Nước
Cầu Mông Dùng Bình Nước
Squat Vẫy Tay Dùng Bình Nước