logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 22 вправи для силових тренувань на плечі з петлями TRX

Перевернуте веслування зі стропами
Тяга на підвісках
Тяга турніка в наклоні зі згинанням ніг
Підйом рук перед собою на турніку
Тяга на турніку
Зворотне розведення рук на турніку
Підйом рук у формі 'Y' на турніку
Пила тіла на турніку
Тяга до обличчя з підвісками
Підтягування з підвісками (V2)
Розведення рук у бік з підвісками
Розведення рук у розкладці з підвісками
Випад вперед з розведенням рук назад на тросах
Тяга в інвертованому положенні з широким хватом на підлозі
Тяга кілець у верхній точці
Зворотне розведення рук з кільцями
Підняття рук в формі букви 'Y' на кільцях
Розведення рук в сторони на кільцях
Підняття рук перед собою на кільцях
Тяга до обличчя на кільцях
Тяга для задньої дельти на кільцях
Тяга однією рукою для задньої дельти на кільцях