logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 26 вправ для силових тренувань на найширші м’язи на важільному тренажері середнього рівня

Помічені підтягування з вузьким хватом
Помічені підтягування
Тяга в блоку однією рукою з нейтральним хватом сидячи (диски)
Підтягування з підтримкою
Розгинання спини на тренажері
Тяга верхнього блоку до грудей
Верхня тяга на тренажері (з дисками)
Тяга на тренажері сидячи з нейтральним хватом (з дисками)
Обернене гіперрозгинання на тренажері (з дисками)
Тяга верхнього блоку зі зворотнім хватом
Тяга на тренажері з дисками
Однобічна тяга на тренажері
Широка тяга на тренажері однією рукою (диски)
Тяга на тренажері сидячи
Підтягування підборіддям з асистенцією на тренажері
Тяга в тренажері сидячи (V2)
Розгинання спини в тренажері (V2)
Верхня тяга на тренажері з плитами (версія 2)
Верхня тяга на тренажері з плитами (версія 3)
Тяга на тренажері в сидячому положенні з плитами
Широка вертикальна тяга на тренажері
Вертикальна тяга на тренажері з оберненим хватом з плитами
Тяга верхнього блоку до грудей зворотнім хватом
Тяга в тренажері з низьким блоком (з дисками)
Одноручна тяга в тренажері з низьким блоком (з дисками)
Верхня тяга в тренажері з зворотнім хватом (з дисками)