logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 31 ระดับกลางไตรเซปส์เคเบิลเวทเทรนนิ่ง

เคเบิลพุชดาวน์
เคเบิลพุชดาวน์ (บาร์ตรง)
เคเบิลเอ็กซ์เทนชันไตรเซปแบบยกเหนือศีรษะ (เชือก)
การกดไตรเซปส์ด้วย V-bar เคเบิล
เคเบิลพุชดาวน์จับกลับ
ท่าเคเบิลกดไตรเซปส์ยืนแขนเดียว (จับทับมือ)
การยืดไตรเซปส์ด้วยแขนเดียวแบบยืนด้วยเคเบิล
เคเบิลดันไตรเซปลงด้วยแกน SZ
เคเบิลท่าพุชดาวน์ไตรเซปส์ข้างเดียว
ท่าเอ็กซ์เทนชันไตรเซปด้วยเคเบิลและบาร์ตรง
เคเบิลดันไตรเซปด้านข้างด้วยแขนเดียว
เคเบิลยืดไตรเซปส์สลับข้าง
เคเบิลพุชดาวน์ไตรเซปส์ด้วยแขนเดียว (เชือก)
เคเบิลคิกแบ็ค
เคเบิลดันไตรเซปลงด้วยจับกลับแกน SZ
เคเบิลดรายฟ์ด้านหลัง
เคเบิลเอ็กซ์เทนชันไตรเซปแบบเอียง
เคเบิลยืดกล้ามเนื้อไตรเซปส์แบบยืนข้ามสูง
การเตะกลับด้วยเคเบิลแบบจับกลาง
ท่านั่งเหยียดไตรเซปด้วยเคเบิลจากด้านบน
เคเบิลเชือกท่าเอ็กซ์เทนชั่นไตรเซปส์บนม้าเอียง
เคเบิลเอ็กซ์เทนชันไตรเซปแบบนอน
เคเบิลยืดแขนแบบโฟกัสเข่างอ
การเตะกลับด้วยเคเบิลแบบโค้งตัวและจับกลาง (เชือก)
การยืดกล้ามเนื้อไตรเซปโดยคุกเข่าใช้เคเบิ้ล
เคเบิลเอ็กซ์เทนชันไตรเซปแบบคุกเข่า
เคเบิลพรีสยืนแบบใกล้ชิด
การเตะกลับด้วยเคเบิลแบบโค้งตัวและจับกลางด้วยหนึ่งแขน (เชือก)
เอ็กซ์เทนชั่นไตรเซปส์นอนด้วยเชือกเคเบิล
เคเบิลเอ็กซ์เทนชันไตรเซปในท่านอน
กดไตรเซปบนพื้นด้วยเคเบิล