เคเบิลคิกแบ็ค

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ขั้นตอนวิธีทำ

1. ต่อสายรัดข้อเท้ากับเคเบิลลาวเลย์ต่ำแล้วต่อสายรัดกับข้อเท้าของคุณ
2. หันหน้าเคเบิลเครื่อง เกาะกรอบเพื่อรับการสนับสนุน และงอเข่าเล็กน้อย
3. รักษาหลังตรง ยิงขาที่มีน้ำหนักไปทางหลังอย่างนุ่มนวลจนเข่าตรง
4. หดขาอย่างช้าๆ กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
5. ทำซ้ำตามจำนวนครั้งที่ต้องการก่อนสลับขา

รายละเอียด

หลัก

ไตรเซปส์100%

รอง

อุปกรณ์

เคเบิล

ประเภทการออกกำลังกาย

เวท