logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 31 ระดับกลางไตรเซปส์เคเบิล

เคเบิลยืดไตรเซปส์สลับข้าง
เคเบิลยืดแขนแบบโฟกัสเข่างอ
เคเบิลเอ็กซ์เทนชันไตรเซปแบบเอียง
เคเบิลเอ็กซ์เทนชันไตรเซปแบบคุกเข่า
เคเบิลเอ็กซ์เทนชันไตรเซปแบบนอน
เคเบิลเอ็กซ์เทนชันไตรเซปแบบยกเหนือศีรษะ (เชือก)
เคเบิลพุชดาวน์
เคเบิลพุชดาวน์ (บาร์ตรง)
เคเบิลดรายฟ์ด้านหลัง
เคเบิลพุชดาวน์จับกลับ
การยืดไตรเซปส์ด้วยแขนเดียวแบบยืนด้วยเคเบิล
การกดไตรเซปส์ด้วย V-bar เคเบิล
เคเบิลคิกแบ็ค
ท่าเคเบิลกดไตรเซปส์ยืนแขนเดียว (จับทับมือ)
เคเบิลดันไตรเซปลงด้วยแกน SZ
เคเบิลดันไตรเซปลงด้วยจับกลับแกน SZ
เคเบิลดันไตรเซปด้านข้างด้วยแขนเดียว
เคเบิลท่าพุชดาวน์ไตรเซปส์ข้างเดียว
เคเบิลเชือกท่าเอ็กซ์เทนชั่นไตรเซปส์บนม้าเอียง
การยืดกล้ามเนื้อไตรเซปโดยคุกเข่าใช้เคเบิ้ล
เคเบิลพรีสยืนแบบใกล้ชิด
เคเบิลยืดกล้ามเนื้อไตรเซปส์แบบยืนข้ามสูง
กดไตรเซปบนพื้นด้วยเคเบิล
ท่าเอ็กซ์เทนชันไตรเซปด้วยเคเบิลและบาร์ตรง
เอ็กซ์เทนชั่นไตรเซปส์นอนด้วยเชือกเคเบิล
การเตะกลับด้วยเคเบิลแบบจับกลาง
การเตะกลับด้วยเคเบิลแบบโค้งตัวและจับกลางด้วยหนึ่งแขน (เชือก)
การเตะกลับด้วยเคเบิลแบบโค้งตัวและจับกลาง (เชือก)
เคเบิลพุชดาวน์ไตรเซปส์ด้วยแขนเดียว (เชือก)
เคเบิลเอ็กซ์เทนชันไตรเซปในท่านอน
ท่านั่งเหยียดไตรเซปด้วยเคเบิลจากด้านบน