Övningar Prova gratis

De bästa 11 expert övningarna för triceps

Stångryck och press

Stångryck och press

Axlar Säte Framsida lår Biceps Underarmar Vader Baksida lår Bröst Triceps

Handstående armhävning

Handstående armhävning

Stånglyft Power Clean

Stånglyft Power Clean

Framsida lår Biceps Underarmar Axlar Vader Säte Baksida lår Bröst Triceps

Ryck med skivstång

Ryck med skivstång

Framsida lår Biceps Underarmar Axlar Säte Baksida lår Bröst Vader Triceps

Ryck från block med skivstång

Ryck från block med skivstång

Framsida lår Biceps Underarmar Axlar Säte Baksida lår Magmuskler Triceps

Hantel push press

Hantel push press

Framsida lår Axlar Baksida lår Bröst Magmuskler Vader Triceps

Hantel singel power clean and jerk

Hantel singel power clean and jerk

Framsida lår Biceps Underarmar Axlar Vader Säte Bröst Magmuskler Triceps

Power Clean Thruster

Power Clean Thruster

Framsida lår Biceps Underarmar Axlar Säte Baksida lår Bröst Magmuskler Triceps

Stånglyft och ryck

Stånglyft och ryck

Biceps Underarmar Vader Baksida lår Bröst Framsida lår Magmuskler Triceps

Muscle-up med kroppsvikt

Muscle-up med kroppsvikt

Biceps Underarmar Axlar Lats Magmuskler Trapets Triceps

Kettlebell Enarms Clean and Press

Kettlebell Enarms Clean and Press

Biceps Underarmar Axlar Vader Baksida lår Bröst Framsida lår Magmuskler Triceps