logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 20 nybörjar stretchövningarna för bröstet med kroppsvikt

Dynamisk bröststräckning
Sträckning av armbågar bakåt
Stående enarms bröststräckning
Böjd arm bröststretch
Bröststretch över huvudet
Axel - Extension
Axel - Flexion
Axel - Transversell Flexion
Axel - Abduktion
Axel - Adduktion
Stående Överhuvud Axelsträckning (V2)
Hörn vägg bröststretch
Axel - Inre Rotation (Medial Rotation)
Sittande Bakåtlutad Stretch
Neråtriktad hund
Nedåtgående hund
Axel - Transversell Adduktion
Kobra sidomage stretch
Valpställning
Örnarmar