logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 17 лёгкие для трапеций на растяжку упражнений

Растяжка плеча через грудь
Растяжка с обхватом и похлопываниями по спине
Мостик для грудного отдела позвоночника
Мостик 'Столешница'
Растяжка грудных мышц в позе 'Супермен'
Скольжение по стене с роликом для мышцы serratus
Растяжка на перекладине с наклоном назад
Растяжка шеи сидя
Вращение шеи лежа на полу
Разгрузка шеи вращениями лежа на полу
Разминка ромбовидных мышц
Разминка средней части спины лежа на полу
Разминка области лопаток лежа на полу
Разминка 'Вокруг света' лежа на полу
Вращение верхней части спины на коленях
Круговые движения руками лежа на полу
Наклон с растяжкой руки