logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 18 exerciții pentru cvadricepși cu greutăți de forță

Otis-Up
Genuflexiuni sissy cu greutăți
Crunch cu rotație și greutate pe bancă
Genuflexiuni cu greutăți și minge de stabilitate la perete
Ridicări de picioare la scaunul căpitanului cu greutăți
Ridicări de picioare drepte în agățare cu greutăți
Mersul fermierului
Transport Zercher
Împingeri de șold cu greutate
Ridicări de picior cu greutate
Fandări cu greutate și balans
Ridicări de trunchi pe bancă declinată cu greutate
Genuflexiuni cu contragreutate
Genuflexiuni split cu sticlă greutate
Fandări înainte cu sticlă greutate
Fandări înapoi cu sticlă greutate
Genuflexiuni în genunchi cu sticlă greutate
Genuflexiuni cossack cu greutate pe placă