logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 22 exerciții pentru cvadricepși cu aparat cu pârghii de forță

Deadlift la aparat cu placa
Extensii pentru picioare la aparat
Adducții de șold din șezut la aparat
Presa orizontală cu o singură picior pe aparat
Flexii alternative pentru bicepși la aparat
Lovituri posterioare în picioare la aparat
Ridicări pe vârfuri în șezând la presa de picioare
Extensii de picior pe aparat cu un singur picior
Flexie de picior pe aparat în șezut cu un singur picior
Ridicare de picioare cu genunchiul îndoit la aparat
Extensii alternative de picioare la aparat cu plăci
Genuflexiuni la aparat cu plăci
Presa de picioare la aparat
Presa alternativă de picioare la aparat cu disc
Abducții de șold lateral cu manetă
Genuflexiuni cu centură și levier
Extensii de picioare la aparat (V2)
Squat pendul cu placă
Extensie cu un picior la aparat (cu disc)
Hack squat vertical invers pe aparat
Squat vertical pe aparat
Presă de picioare la aparat (cu placă)