logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 16 exerciții pentru experți pentru bicepși cu halteră de forță

Smuls și aruncat cu haltera
Ridicări explozive cu bara
Tracțiuni smuls cu bara
Tracțiuni cu prăjină în stil 'clean'
Hang clean cu bară
Hang snatch cu bară
Power clean de pe blocuri cu bară
Power snatch cu bară
Power snatch de pe blocuri cu bară
Snatch cu bară
Snatch de pe blocuri cu bară
Split clean cu bară
Smuls muscular cu bară
Impuls și fandare cu haltera
Aruncat cu haltera
Flexii, presă și extensii cu bară