Curl de Pulso Interno
Conselhos de especialistas
Mantenha os pulsos retos e evite dobrá-los excessivamente para evitar lesões.
Passos de Como Fazer
- Sente-se em um banco ou cadeira com os antebraços apoiados nas coxas, palmas das mãos para cima.
- Levante os pulsos, mantendo os antebraços imóveis.
- Baixe os pulsos de volta para a posição inicial.
- Repita para o número desejado de repetições.
Detalhes
Principal
Antebraços100%
Equipamento
Peso corporal
Tipo de exercício
Força
Alternativas
