logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 22 ćwiczenia na barki na TRX do treningu siłowego

Wiosłowanie odwrotne z użyciem taśm
Wiosłowanie w zawieszeniu
Wiosłowanie w zawieszeniu z ugiętymi kolanami
Unoszenie ramion przed siebie w zawieszeniu
Wiosłowanie w zawieszeniu
Odwrotne rozpiętki w zawieszeniu
Unoszenie ramion na boki w kształcie 'Y' w zawieszeniu
Piła ciała w zawieszeniu
Face pull z taśmami TRX
Podciąganie na drążku z taśmami TRX
Odwrotne rozpiętki z taśmami TRX
Rozpiętki w rozkroku z taśmami TRX
Wykrok do przodu z wiosłowaniem do tyłu na TRX
Podciąganie w szerokim chwycie na drążku TRX w pozycji leżącej
Wiosłowanie w zawieszeniu na pierścieniach
Odwrotne rozpiętki na pierścieniach
Unoszenie ramion w kształcie litery 'Y' na kółkach gimnastycznych
Rozpiętki w rozkroku na kółkach gimnastycznych
Unoszenie ramion do przodu na kółkach gimnastycznych
Przyciąganie do twarzy na kółkach gimnastycznych
Wiosłowanie dla tylnych części barków na kółkach gimnastycznych
Jednorącz wiosłowanie dla tylnych części barków na kółkach gimnastycznych