logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 21 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na czworogłowe uda z kettlebellem do treningu siłowego

Przysiady z kettlebell z przodu
Młyn z kettlebell
Martwy ciąg z kettlebell
Pół tureckie wstawanie z kettlebell
Wykrok do przodu z kettlebell
Wykrok do tyłu z kettlebell
Chód farmera z kettlebell
Martwy ciąg na jednej nodze z kettlebell
Boczny wykrok z kettlebell
Przysiad rozkroczny z kettlebell
Martwy ciąg sumo z kettlebell z wysokim unoszeniem
Marsz z kettlebell trzymanym nad głową
Wchodzenie na podwyższenie z kettlebell
Wykrok z obrotem z kettlebellem
Tylny wykrok z kettlebellem
Wyciskanie kettlebella w siadzie
Przysiad sumo z kettlebellem
Marsz farmera z kettlebellem jednostronnie
Przysiady sumo z kettlebell z zejściem ze stepboxu
Przysiad bułgarski z kettlebell
Wchodzenie boczne z kettlebell