De beste 17 Gemiddelde buikspieren rekken oefeningen

Alle apparatuur

Alle apparatuur

Lichaamsgewicht

Leverage-machine

Stok

Brughouding Setu Bandhasana

BilspierenHamstringsLatsQuadricepsBuikspierenSchoudersBorstTriceps

Lichaamsgewicht

Controle Balans

LatsBilspierenHamstringsBuikspieren

Lichaamsgewicht

Staande Eenarmige Cirkelbeweging

SchoudersBorstBuikspierenTrapezius

Lichaamsgewicht

Staande Armcirkels

SchoudersBorstBuikspierenTrapezius

Lichaamsgewicht

Staande Afwisselende Armcirkels

SchoudersBorstBuikspierenTrapezius

Lichaamsgewicht

Staande Armzwaaien

SchoudersBorstBuikspierenTrapezius

Lichaamsgewicht

L-Zit op de Vloer

QuadricepsBuikspierenTriceps

Lichaamsgewicht

Heupabductie Beenheffing

BilspierenQuadricepsBuikspieren

Leverage-machine

Stok Ondersteunde Isometrische Core

Buikspieren

Stok

Stok Schouderrek

QuadricepsSchoudersLatsBorstBuikspierenKuitenTrapezius

Stok

Stok Staande Twist Rek

Buikspieren

Stok

Stok Zijbuiging Rek

Buikspieren

Stok

Stok Zij-naar-Voor Buiging Rek

QuadricepsBuikspieren

Stok

Stok Twist Uitval Rek

BilspierenBuikspierenQuadriceps

Stok

Mountain Climber Plank

QuadricepsHamstringsBilspierenBorstSchoudersBuikspieren

Lichaamsgewicht

Been Over Hoofd Kuitspier Stretch

QuadricepsHamstringsKuitenBilspierenBuikspieren

Lichaamsgewicht

Downward Dog Beenheffing

QuadricepsHamstringsKuitenBilspierenBuikspierenBorstSchoudersLats

Lichaamsgewicht