17 Latihan Peregangan Trapezius Mudah Terbaik

Semua Peralatan

Semua Peralatan

Berat badan

Bar khusus

Foam roller

Regangan Bahu Melintas Dada

BahuLatTrapezius

Berat badan

Regangan Pukulan Belakang

BahuDadaTrapezius

Berat badan

Jambatan Toraks

BetisPunggungHamstringBahuLatPerutTrapezius

Berat badan

Jembatan Table Top

BahuPunggungHamstringQuadricepsPerutTrapezius

Berat badan

Regangan Dada Superman

BahuLatDadaTrapezius

Berat badan

Gelung Buih Geseran Dinding Serratus

PerutTrapezius

Foam roller

Regangan Bar Hangback

BahuLatTrapezius

Bar khusus

Regangan Leher Duduk

Trapezius

Berat badan

Putar Leher Berbaring Di Lantai

Trapezius

Foam roller

Dekompres Leher Berbaring Di Lantai

Trapezius

Foam roller

Gulung Rhomboid

LatBahuTrapezius

Foam roller

Gulung Tengah Belakang Berbaring Di Lantai

Trapezius

Foam roller

Gulung Jangkauan Tulang Belikat Berbaring Di Lantai

TrapeziusPerut

Foam roller

Gulung Sekeliling Dunia Berbaring Di Lantai

TrapeziusBahuLatDadaPerut

Foam roller

Gulung Putaran Atas Belakang Berlutut

LatBahuTrapezius

Foam roller

Keliling Dunia Terlentang di Lantai

Trapezius

Berat badan

Regangan Lengan Bengkok Sisi

BahuLatTrapeziusTrisep

Berat badan