logoFitAI
SenamanCuba Percuma

19 Latihan Kekuatan Landmine Menengah Terbaik

Landmine 180
Barisan Bongkok Lever (Plat)
Tekan Bahu Satu Lengan Lever (Plat)
Baris T-bar Berbaring Lever
Skuat dan Tekan Landmine
Baris Bongkok Landmine (V-bar)
Angkatan Lateral Landmine
Tekan Bahu Satu Lengan Berlutut dengan Landmine
Landmine RDL Sebelah Kaki
Lunge Belakang Landmine
Tekan Squeeze Berlutut Landmine
Barisan Bongkok Satu Lengan Landmine
Lunges Belakang Landmine (V2)
Skuat Sumo Landmine
Deadlift Romania Landmine
Skuat Depan Landmine
Deadlift Romania Landmine (V2)
Tekan Satu Tangan Landmine
Tekan Landmine Thruster Berlutut