손목 굽힘근 스트레칭

전문가 조언

방법 단계

1. 손바닥을 위쪽으로 향하도록 팔을 앞으로 뻗습니다.
2. 반대 손으로 손을 부드럽게 뒤로 당겨 손가락을 몸 쪽으로 가져옵니다.
3. 스트레칭을 15-30초 유지합니다.
4. 반대쪽도 반복합니다.

세부 정보

기본

전완근100%

보조

장비

맨몸

운동 유형

스트레칭