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I migliori 17 esercizi facili di forza per i dorsali con corpo libero

Rematore inclinato con asciugamano
Iperestensione a terra con asciugamano
Bird Dog
Plank sega
Push-up in Posizione del Bambino
Iperestensione a terra sdraiato
Da posizione bassa a Cane rivolto in su
Superman alternato
Mezzo cerchio della gamba in ginocchio
Sollevamento gomiti - Flessione inversa
Alzate a T a Terra
Calcio laterale con ginocchio piegato
Cerchi all'indietro con i fianchi in ginocchio
Pulsazione in ginocchio
Cerchi in avanti con i fianchi in ginocchio
Su e giù
Rotazione del Tronco Seduti