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I migliori 17 esercizi facili di forza per i dorsali con corpo libero

Bird Dog
Sollevamento gomiti - Flessione inversa
Alzate a T a Terra
Iperestensione a terra sdraiato
Rematore inclinato con asciugamano
Iperestensione a terra con asciugamano
Plank sega
Da posizione bassa a Cane rivolto in su
Pulsazione in ginocchio
Calcio laterale con ginocchio piegato
Mezzo cerchio della gamba in ginocchio
Superman alternato
Push-up in Posizione del Bambino
Su e giù
Cerchi all'indietro con i fianchi in ginocchio
Cerchi in avanti con i fianchi in ginocchio
Rotazione del Tronco Seduti