I migliori 14 esercizi avanzati di cardio per i dorsali con corpo libero

Camminata in verticale

SpalleDorsali

Corpo libero

Step Jack

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpallePettoDorsali

Corpo libero

Jumping Jack con simulazione bici in piedi

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliPettoSpalleDorsali

Corpo libero

Spinta del ginocchio

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiPettoSpalleAddominaliDorsali

Corpo libero

Corridori da sci

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliPettoDorsaliTricipiti

Corpo libero

Camminata dell'orso

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliPettoDorsaliTricipitiBicipitiSpalle

Corpo libero

Slam con torsione e giro

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliPettoDorsaliTricipitiSpalle

Corpo libero

Jumping Jack con Affondo

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpallePettoDorsali

Corpo libero

Jumping Jack con Alzata Frontale della Gamba

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpallePettoDorsali

Corpo libero

Corsa in Posizione del Cane Rivolto in Giù

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpallePettoAddominaliTrapeziDorsali

Corpo libero

Alzata di Ginocchia con Step Jack

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpallePettoDorsali

Corpo libero

Tirata al Pulley Inclinata Indietro

QuadricipitiFemoraliGluteiDorsali

Corpo libero

Camminata dell'insetto e sollevamento gambe in plank

QuadricipitiFemoraliGluteiAddominaliTricipitiDorsaliSpallePettoBicipitiAvambracciTrapezi

Corpo libero

Affondo Laterale con Doppio Ginocchio

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliPettoSpalleDorsali

Corpo libero