I migliori 17 esercizi per i glutei con Con sovraccarico

Todos los tipos de ejercicio

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Camminata del contadino

QuadricipitiPolpacciGluteiFemoraliTrapeziAvambracci

Con sovraccarico

Trasporto Zercher

QuadricipitiPolpacciGluteiFemorali

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Hip Thrust con Peso

GluteiFemoraliQuadricipiti

Con sovraccarico

Affondo con Peso e Stretching

GluteiFemoraliQuadricipiti

Con sovraccarico

Affondo con Peso e Swing

SpalleGluteiQuadricipiti

Con sovraccarico

Squat con Contrappeso

GluteiQuadricipitiFemorali

Con sovraccarico

Iperestensione con peso

DorsaliGlutei

Con sovraccarico

Stacco sumo con catena pesata

Glutei

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Stacco da terra con bottiglia pesata

Glutei

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Stacco Rumeno con Bottiglia Ponderata

Glutei

Con sovraccarico

Stacco Rumeno su una Gamba con Bottiglia Ponderata

Glutei

Con sovraccarico

Swing con Bottiglia Ponderata

Glutei

Con sovraccarico

Squat Frontale con Bottiglia Ponderata

Glutei

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Squat Sumo con Bottiglia Ponderata

Glutei

Con sovraccarico

Stacco a Gambe Tese con Bottiglia Ponderata

Glutei

Con sovraccarico

Ponte Glutei con Bottiglia Ponderata

Glutei

Con sovraccarico

Onde Alternate in Squat con Bottiglia Ponderata

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpallePettoTricipiti

Con sovraccarico