logoFitAI
LatihanCoba Gratis

17 Latihan Peregangan Menengah Terbaik untuk Otot Perut

Pose Jembatan Setu Bandhasana
Kontrol Keseimbangan
Putaran Satu Lengan Berdiri
Putaran Lengan Berdiri
Putaran Lengan Bergantian Berdiri
Melambai Lengan Berdiri
Duduk L di Lantai
Angkatan Kaki Abduksi Lever
Core Isometrik dengan Bantuan Stick
Peregangan Bahu dengan Stick
Peregangan Twist Berdiri dengan Stick
Peregangan Membungkuk Samping dengan Stick
Peregangan Membungkuk Samping ke Depan dengan Stick
Peregangan Lunge Twist dengan Stick
Plank Pendaki Gunung
Peregangan Betis dengan Kaki di Atas Kepala
Angkatan Kaki Downward Dog