Fit
AI
Gyakorlatok
Próbáld ki ingyen
A legjobb 19 hasizom rúd gyakorlat
Minden nehézségi szint
Minden nehézségi szint
Könnyű
Középhaladó
Haladó
Szakértő
Rúdsúlyos kigördülés
Combfeszítő
Has
Rúd
Rúdsúlyos ülő csavarás
Has
Rúd
Rúdsúlyos oldalra hajlítás (V2)
Has
Rúd
Rúdsúlyos álló csavarás
Has
Rúd
Lökésnyomás
Váll
Vádli
Farizom
Mellkas
Combfeszítő
Has
Tricepsz
Rúd
Szállítóval tiszta húzás
Combfeszítő
Bicepsz
Alkar
Váll
Vádli
Farizom
Combhajlító
Mellkas
Has
Rúd
Szállítóval lógó tiszta húzás
Combfeszítő
Bicepsz
Alkar
Váll
Vádli
Farizom
Combhajlító
Mellkas
Has
Rúd
Szállítóval lógó szakítás
Combfeszítő
Bicepsz
Alkar
Váll
Vádli
Farizom
Combhajlító
Mellkas
Has
Rúd
Szállítóval erőtiszta húzás blokkról
Combfeszítő
Bicepsz
Alkar
Váll
Vádli
Combhajlító
Mellkas
Has
Rúd
Szállítóval erőszakítás
Combfeszítő
Bicepsz
Alkar
Váll
Vádli
Combhajlító
Mellkas
Has
Rúd
Szállítóval erőszakítás blokkról
Combfeszítő
Bicepsz
Alkar
Váll
Farizom
Combhajlító
Mellkas
Has
Rúd
Szállítóval szakítás egyensúly
Combfeszítő
Váll
Farizom
Combhajlító
Has
Tricepsz
Rúd
Szállítóval szakítás blokkról
Combfeszítő
Bicepsz
Alkar
Váll
Farizom
Combhajlító
Has
Tricepsz
Rúd
Szállítóval széttaposott tiszta húzás
Bicepsz
Alkar
Váll
Vádli
Farizom
Combhajlító
Mellkas
Combfeszítő
Has
Rúd
Szállítóval széttaposott lökés
Combfeszítő
Váll
Vádli
Farizom
Combhajlító
Mellkas
Has
Tricepsz
Rúd
Súlyzós lábcsavaró nyomás
Has
Rúd
Nyomás alatt
Combfeszítő
Váll
Farizom
Has
Vádli
Tricepsz
Rúd
Erőemelés és lökés
Combfeszítő
Bicepsz
Alkar
Váll
Farizom
Combhajlító
Mellkas
Has
Tricepsz
Rúd
Súlyemelés (szakítás és lökés)
Bicepsz
Alkar
Vádli
Combhajlító
Mellkas
Combfeszítő
Has
Tricepsz
Rúd
FitAIFitAI
