Vježbe Isprobaj besplatno

Najboljih 11 ekspertnih vježbi snage za tricepse

Potisak s bučicama

Potisak s bučicama

Kvadricepsi Ramena Zadnja loža Prsa Trbušni mišići Listovi Tricepsi

Nabačaj i potisak sa šipkom

Nabačaj i potisak sa šipkom

Ramena Gluteusi Kvadricepsi Bicepsi Podlaktice Listovi Zadnja loža Prsa Tricepsi

Jednoručni power clean and jerk s bučicom

Jednoručni power clean and jerk s bučicom

Kvadricepsi Bicepsi Podlaktice Ramena Listovi Gluteusi Prsa Trbušni mišići Tricepsi

Potisak šipke s poda

Potisak šipke s poda

Kvadricepsi Bicepsi Podlaktice Ramena Listovi Gluteusi Zadnja loža Prsa Tricepsi

Kettlebell čišćenje i potisak s jednom rukom

Kettlebell čišćenje i potisak s jednom rukom

Bicepsi Podlaktice Ramena Listovi Zadnja loža Prsa Kvadricepsi Trbušni mišići Tricepsi

Muscle-up s tjelesnom težinom (verzija 2)

Muscle-up s tjelesnom težinom (verzija 2)

Bicepsi Podlaktice Ramena Latovi Trbušni mišići Trapezi Tricepsi

Sklek na rukama

Sklek na rukama

Vlastita težina

Snatch sa šipkom

Snatch sa šipkom

Kvadricepsi Bicepsi Podlaktice Ramena Gluteusi Zadnja loža Prsa Listovi Tricepsi

Potisak s eksplozivnim podizanjem šipke

Potisak s eksplozivnim podizanjem šipke

Kvadricepsi Bicepsi Podlaktice Ramena Gluteusi Zadnja loža Prsa Trbušni mišići Tricepsi

Trzaj šipkom

Bicepsi Podlaktice Listovi Zadnja loža Prsa Kvadricepsi Trbušni mišići Tricepsi

Snatch sa šipkom s blokova

Snatch sa šipkom s blokova

Kvadricepsi Bicepsi Podlaktice Ramena Gluteusi Zadnja loža Trbušni mišići Tricepsi