logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 21 srednje teških vježba s girjom za kvadricepse

Prednji čučanj s kettlebellom
Vjetrenjača s kettlebellom
Mrtvo dizanje s girjom
Polovični turski podizanje s girjom
Naprijed iskorak s girjom
Natrag iskorak s girjom
Hodanje s girjama (Farmer's walk)
Mrtvo dizanje na jednoj nozi s girjom
Bočni iskorak s girjom
Split čučanj s girjom
Sumo mrtvo dizanje s kettlebellom i visokim povlačenjem
Hodanje držeći kettlebell iznad glave
Kettlebell uspon na stepenicu
Iskorak s rotacijom s kettlebellom
Unazadni iskorak s kettlebellom
Podizanje trupa s potiskom kettlebella
Sumo čučanj s kettlebellom
Hodanje s kettlebellom u jednoj ruci
Kettlebell sumo čučanj s podizanjem sa step kutije
Čučanj na jednoj nozi s girjom
Bočni uspon s girjom