Obrnuto Savijanje Zapešća s Elastičnom Trakom

Savjeti stručnjaka

Koraci upute

1. Sjednite ili stojite s rukama uz tijelo ili odmarajući na ravnoj površini, dlanovi okrenuti prema dolje.
2. Pričvrstite traku ispod svojih stopala ili na nisku točku sidrišta.
3. Uhvatite traku rukama i savijte zapešća prema gore.
4. Polako spustite zapešća natrag u početni položaj, održavajući napetost trake.
5. Ponovite željeni broj ponavljanja.

Detalji

Primarno

Podlaktice100 %

Sekundarno

Oprema

Traka

Vrsta vježbe

Snaga