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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 17 आसान लैट्स शरीर के वजन से शक्ति व्यायाम

बेंट-ओवर रो विद टॉवेल
फ्लोर हाइपरएक्सटेंशन विद टॉवेल
बर्ड डॉग
बॉडी सॉ प्लैंक
पुश-अप इन चाइल्ड पोज़
लाइंग फ्लोर हाइपरएक्सटेंशन
डाउन टू अपवर्ड डॉग
अल्टरनेटिंग सुपरमैन
क्नीलिंग लेग हाफ सर्कल
एल्बो लिफ्ट - रिवर्स पुश-अप
फ्लोर टी राइज़
बेंट नी बैक टू साइड किक
घुटने के बल पीछे कूल्हे के घेरे
क्नीलिंग पल्स
घुटने के बल आगे कूल्हे के घेरे
अप एंड डाउन
बैठकर ऊपरी शरीर की घुमावट