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Les meilleurs 19 exercices pour les épaules avec lest

Otis-Up
Élévation frontale avec poids
Cercle de bras avec poids
Presse à disque debout
Fente avec balancement et poids
Redressement assis décliné avec poids
Rowing penché avec disque lesté
Traction prise supination lestée
Exercice du can complet lesté
Ondulations alternées en squat avec bouteille
Rowing debout avec bouteille
Rowing au menton avec bouteille
Élévation frontale avec bouteille
Élévation latérale avec bouteille
Élévation frontale alternée avec bouteille
Développé d'épaules avec bouteille
Halo avec bouteille
Tirage haut en demi-squat avec sac lesté
Développé vertical debout avec disque lesté