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Les meilleurs 17 exercices de musculation niveau facile pour les dorsaux au poids du corps

Bird Dog
Levée de coude - Pompe inversée
Élévation en T au sol
Hyperextension au sol couché
Rowing penché avec serviette
Hyperextension au sol avec serviette
Planche scie
De la position basse au chien tête en haut
Pulsations à genoux
Coup de pied latéral avec genou plié
Demi-cercle de la jambe à genoux
Superman alterné
Pompes en position de l'enfant
Montée et descente
Cercles de hanches en arrière à genoux
Cercles de hanches en avant à genoux
Rotation du haut du corps assis