logoFitAI
EjerciciosProbar gratis

Los Mejores 17 Ejercicios Fáciles para los trapecios de Estiramiento

Estiramiento de hombro cruzando el pecho
Estiramiento Envolvente con Palmadas en la Espalda
Puente Torácico
Puente en Posición de Mesa
Estiramiento de Pecho al Estilo Superman
Deslizamiento en Pared con Rodillo de Espuma para Serrato
Estiramiento en Barra con Inclinación hacia Atrás
Estiramiento de Cuello Sentado
Rotación de Cuello Acostado en el Suelo
Descompresión de Cuello Acostado en el Suelo
Rodillo de Romboides
Rodillo de Espalda Media Acostado en el Suelo
Alcance de Omóplato con Rodillo Acostado en el Suelo
Rodillo Alrededor del Mundo Acostado en el Suelo
Rotación de Espalda Superior con Rodillo en Posición de Rodillas
Alrededor del Mundo Tumbado en el Suelo
Estiramiento de Brazo con Inclinación Lateral