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Los Mejores 19 Ejercicios para los abdominales con Kettlebell de Fuerza
Todos los niveles de dificultad
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Fácil
Intermedio
Avanzado
Experto
Molino avanzado con pesa rusa
Cuádriceps
Abs
Kettlebell
Remo alternado con pesa rusa
Hombros
Espalda
Abs
Trapecios
Kettlebell
Limpieza colgante con pesa rusa
Cuádriceps
Bíceps
Antebrazos
Hombros
Pantorrillas
Glúteos
Isquiotibiales
Pecho
Abs
Kettlebell
Limpieza y dos tiempos a un brazo con pesa rusa
Cuádriceps
Bíceps
Antebrazos
Hombros
Pantorrillas
Glúteos
Isquiotibiales
Abs
Tríceps
Kettlebell
Remo a un brazo con pesa rusa
Hombros
Espalda
Abs
Trapecios
Kettlebell
Arrancada a un brazo con pesa rusa
Hombros
Pantorrillas
Glúteos
Isquiotibiales
Pecho
Cuádriceps
Abs
Tríceps
Kettlebell
Tirón alto sumo con pesa rusa
Cuádriceps
Bíceps
Antebrazos
Hombros
Pantorrillas
Glúteos
Isquiotibiales
Pecho
Abs
Kettlebell
Thruster con pesa rusa
Cuádriceps
Hombros
Pantorrillas
Isquiotibiales
Pecho
Abs
Tríceps
Kettlebell
Levantamiento turco con pesa rusa (estilo sentadilla)
Glúteos
Abs
Kettlebell
Molino con pesa rusa
Cuádriceps
Abs
Kettlebell
Press inclinado con kettlebell
Hombros
Abs
Kettlebell
Press Inclinado con Kettlebell
Hombros
Abs
Trapecios
Kettlebell
Media Levantada Turca con Kettlebell
Glúteos
Abs
Cuádriceps
Kettlebell
Russian Twist con Kettlebell
Abs
Kettlebell
Zancada con Giro de Kettlebell
Glúteos
Abs
Cuádriceps
Kettlebell
Press de Abdominales con Kettlebell
Hombros
Cuádriceps
Abs
Kettlebell
Clean and Press con una Mano y Kettlebell
Bíceps
Antebrazos
Hombros
Pantorrillas
Isquiotibiales
Pecho
Cuádriceps
Abs
Tríceps
Kettlebell
Plancha Lateral con Kettlebell
Abs
Kettlebell
Molino Bajo con Kettlebell
Abs
Kettlebell
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