Press inclinado con kettlebell

Consejos de expertos

Mantén activado el core durante el ejercicio para estabilizar tu torso y proteger tu espalda baja.

Colócate con los pies separados a la anchura de los hombros, sosteniendo una pesa rusa en una mano a la altura del hombro.
Inclina tu torso lateralmente hacia el lado opuesto de la pesa rusa mientras mantienes el brazo extendido por encima de la cabeza.
Continúa inclinándote hacia el lado y girando ligeramente tu torso hasta que la pesa rusa esté bloqueada por encima de la cabeza.
Mantén la vista en la pesa rusa y el brazo recto mientras presionas tu cuerpo hacia abajo.
Invierte el movimiento para volver a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de brazo.