logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 22 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για τετρακέφαλους με μηχάνημα μοχλού

Μηχανική Επέκταση Ποδιών
Πιεστική Κίνηση Ποδιών Καθιστός σε Μηχάνημα
Μηχανική Προσαγωγή Ισχίων Καθιστά
Μηχανήματος Κάθισμα (Δίσκος)
Καθιστή Ανύψωση Γαστροκνημίων σε Μηχάνημα Πίεσης Ποδιών με Μοχλό
Έκταση Ποδιών Καθιστός με Μοχλό (V2)
Μηχανική Έκταση Μονού Ποδιού
Μοχλοκίνητο Ανάποδο Κάθισμα Hack
Μηχανική Κάμψη Μονού Ποδιού Καθιστός
Μηχανικό Αρση Βάρους (Δίσκος)
Μοχλοκίνητο Κάθισμα Κατακόρυφα
Οριζόντιο Πάτημα Μονού Ποδιού με Μοχλό
Πιέση Ποδιών με Μοχλό (Πλάκα)
Όρθιο οπίσθιο λάκτισμα στον μοχλό
Μηχανήματος Εναλλακτική Έκταση Ποδιών (Δίσκος)
Εναλλακτική μπίσεψ κάμψη στον μοχλό
Πεντούλι Καθίσματα με Βάρος (Δίσκος)
Καθίσματα με Μοχλική Ζώνη
Πλάγια Απαγωγή Ισχίων με Μοχλό
Εναλλακτική Πιεστική Κίνηση Ποδιών σε Μηχάνημα (με Πλάκα)
Μηχανήματος Ανύψωση Ποδιών Ξαπλωμένος με Λυγισμένα Γόνατα
Μονόποδη Επέκταση Ποδιού σε Μηχάνημα (Δίσκος)