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Die besten 17 leichte für den Trapezmuskel Dehntraining Übungen

Schulterdehnung über die Brust
Rückenklatscher-Umarmungs-Dehnung
Brustwirbelsäulen-Brücke
Tischbrücke
Superman-Brustdehnung
Schaumrollen-Serratus-Wandschieben
Hangback-Stangen-Dehnung
Sitzende Nackendehnung
Nackenrotation im Liegen auf dem Boden
Nackenentlastung im Liegen auf dem Boden
Rhomboiden rollen
Mittleren Rücken rollen im Liegen auf dem Boden
Schulterblattdehnung rollen im Liegen auf dem Boden
Around the World rollen im Liegen auf dem Boden
Obere Rückenrotation im Knien rollen
Around the World liegend am Boden
Seitliche Beugung mit Armdehnung