Øvelser Prøv gratis

De Bedste 19 øvelser til skuldre med ekstra vægt

Otis-Up

Forlår Mave Skuldre

Vægtet frontløft

Vægtet frontløft

Vægtet rund arm

Vægtet rund arm

Stående Pladepres

Stående Pladepres

Vægtet Udfald med Sving

Vægtet Udfald med Sving

Skuldre Balder Forlår

Vægtet skrå mavebøjning

Vægtet skrå mavebøjning

Skuldre Forlår Mave

Vægtet Plade Foroverbøjet Roing

Vægtet Plade Foroverbøjet Roing

Skuldre Ryg Trapezius

Vægtet Chin-up

Vægtet Chin-up

Skuldre Ryg Trapezius

Vægtet fuld dåse øvelse

Vægtet fuld dåse øvelse

Flaskevægtet squat med skiftevis bølger

Flaskevægtet squat med skiftevis bølger

Forlår Baglår Læg Balder Skuldre Bryst Triceps

Upright row med flaskevægt

Upright row med flaskevægt

Armpit row med flaskevægt

Armpit row med flaskevægt

Front raise med flaskevægt

Front raise med flaskevægt

Lateral raise med flaskevægt

Lateral raise med flaskevægt

Skiftevis front raise med flaskevægt

Skiftevis front raise med flaskevægt

Shoulder press med flaskevægt

Shoulder press med flaskevægt

Halo med flaskevægt

Halo med flaskevægt

Vægtet Taske Halv Squat High Pull

Vægtet Taske Halv Squat High Pull

Vægtet plade stående overhead pres

Vægtet plade stående overhead pres