logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

22 bài tập Cơ đùi trước Sức mạnh Máy đòn bẩy tốt nhất

Máy deadlift (đĩa)
Máy duỗi chân
Máy ép đùi ngồi
Máy ép chân ngang một chân
Máy uốn cơ bắp tay xen kẽ
Máy đá hông phía sau đứng
Nâng Bắp Chân Ngồi Kiểu Squat Trên Máy Ép Chân
Máy Duỗi Chân Một Chân
Máy Co Chân Ngồi Một Chân
Máy nâng chân nằm có gập đầu gối
Máy tập duỗi chân xen kẽ (Đĩa)
Máy tập squat (Đĩa)
Bài tập đẩy chân ngồi cần gạt
Bài tập đẩy chân xen kẽ cần gạt (đĩa)
Máy Tách Hông Nghiêng Đòn Tạ
Squat Dùng Đai Cần Gạt
Máy Duỗi Chân Ngồi (V2)
Squat Lắc Đòn Bẩy (Đĩa)
Máy đạp chân đơn (đĩa)
Squat Hack ngược máy
Squat đứng máy
Máy ép chân (đĩa)