logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 18 вправ для силових тренувань на найширші м’язи зі штангою

Тяга штанги через голову з наступним жимом
Тяга штанги в нахилі
Тяга штанги на нахилій лавці
Тяга штанги в стійці
Румунська тяга зі штангою
Тяга штанги з прямими ногами
Тяга штанги в нахилі з зворотнім хватом
Тяга гаковидного грифа лежачи
Тяга штанги зворотнім хватом на нахилій лавці
Станова тяга на прямих ногах зі штангою
Тяга штанги в нахилі 'Пендлей'
Тяга штанги до живота лежачи на стійці
Тяга штанги в нахилі з широким хватом
Румунська станова тяга зі штангою 'сумо'
Пуловер зі штангою
Станова тяга зі штангою з паузою
Класичні зворотні розгинання
Тяга штанги в нахилі на паузі