logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 19 вправ для силових тренувань з лендмайном середнього рівня

Мінне поле 180
Тяга в нахилі на тренажері (з дисками)
Жим однією рукою на тренажері (з дисками)
Тяга Т-грифа в нахилі на тренажері
Присідання та жим 'Мінне поле'
Тяга нахилена з мінною установкою (V-поручень)
Бічний підйом з мінною установкою
Жим стоячи на колінах з однією рукою в тренажері 'мінне поле'
Румунська тяга на одній нозі з мінною установкою
Задній випад з мінною установкою
Жим стоячи на колінах з мінною установкою
Тяга в тренажері 'Мінне поле' однією рукою в нахилі
Задній випад з тренажером 'Мінне поле'
Сумо присідання з тренажером 'міна'
Румунська станова тяга з тренажером 'міна'
Присідання з тягарем на штанзі 'мінне поле'
Румунська станова тяга на штанзі 'мінне поле' (V2)
Жим однією рукою від штанги-міни
Присідання на колінах з тягою 'мінне поле'