logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 17 вправ для силових тренувань на сідниці у тренажері Сміта

Присідання на тренажері Сміта
Станова тяга на тренажері Сміта
Присідання з низьким положенням штанги на тренажері Сміта
Розкрокове присідання на тренажері Сміта
Тяга тазу в тренажері Сміта
Повні присідання на тренажері Сміта
Станова тяга на прямих ногах в тренажері Сміта
Розкрокове присідання на одній нозі на тренажері Сміта
Присідання 'Сумо' в тренажері Сміта
Нахили 'Доброго ранку' зі згинанням колін на тренажері Сміта
Жим ногами на тренажері Сміта
Присідання спереду (хват як при ривку) на тренажері Сміта
Альтернативне присідання на тренажері Сміта 'стілець'
Висяче витягування на тренажері Сміта
Віджимання 'ослиний удар' на тренажері Сміта
Випад назад на колінах у тренажері Сміта
Зворотня гіперекстензія на тренажері Сміта