De bästa 14 avancerade konditionsövningarna för triceps med kroppsvikt

Mountain Climbers med Axelklapp

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmusklerBröstAxlarTricepsBiceps

Kroppsvikt

Skidåkare

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmusklerBröstLatsTriceps

Kroppsvikt

Björngång

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmusklerBröstLatsTricepsBicepsAxlar

Kroppsvikt

Twist Vänd Slam

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmusklerBröstLatsTricepsAxlar

Kroppsvikt

Korsad kroppsslaghopp

Framsida lårBaksida lårVaderSäteAxlarBröstMagmusklerTriceps

Kroppsvikt

Böntryckshopp

Framsida lårBaksida lårSäteAxlarTriceps

Kroppsvikt

Tummask och bergsklättrare

Framsida lårBaksida lårSäteAxlarBröstMagmusklerTricepsBicepsUnderarmar

Kroppsvikt

Slag steg tillbaka

Framsida lårBaksida lårSäteAxlarMagmusklerBröstTriceps

Kroppsvikt

Kroppsvikt vedhuggare

Framsida lårBaksida lårVaderSäteAxlarMagmusklerBröstTriceps

Kroppsvikt

Dubbel slag främre benlyft

Framsida lårBaksida lårVaderSäteAxlarBröstTriceps

Kroppsvikt

Växlande nedåtslag

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmusklerAxlarBröstTriceps

Kroppsvikt

Stepjack overhead press

Framsida lårBaksida lårVaderSäteAxlarBröstTriceps

Kroppsvikt

Tummask och Planka Benlyft

Framsida lårBaksida lårSäteMagmusklerTricepsLatsAxlarBröstBicepsUnderarmarTrapets

Kroppsvikt

Framåt och sidledes knälyft

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmusklerAxlarBröstTriceps

Kroppsvikt