logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 18 avancerade övningarna med specialstång

Chins
Chins med smalt grepp
Bredgrepp Bakre Pull-Up
L-sitt
Bredgrepp Pull-Up
Pull-up med hammargrepp på dipställning
Archer pull-up
Front lever
Back lever
L-pull-up
Hängande Tår till Stång
Chins (isometrisk och negativ)
Commando Chins
Sittande Chins
Sittande Chins med lyfta ben
Fjärils Pull-up
Pull-up med smalt grepp
Sittande chin-up (med höjda ben)