logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 18 styrkeövningarna för framsida lår med extra vikt

Otis-Up
Viktad sissy squat
Viktad twistande crunch på bänk
Väggknäböj med viktad pilatesboll
Viktade benlyft i kaptenstol
Viktade hängande benlyft med raka ben
Farmarens promenad
Zercher-bärning
Viktade Höftlyft
Viktad Enbenslyft
Viktad Utfall med Swing
Viktad sit-up på lutande bänk
Viktad Motviktad Knäböj
Splitböj med flaskvikt
Utfall framåt med flaskvikt
Bakåtutfall med flaskvikt
Knäböj med flaskvikt
Viktad platta kossackknäböj