Лучшие 13 среднего уровня для трицепса кардио упражнений

Всё оборудование

Всё оборудование

Собственный вес

Спец-тренажёр

Гребной тренажер

ЯгодицыБёдраИкрыКвадрицепсыБицепсПлечиГрудьТрицепс

Спец-тренажёр

Велотренажер для рук

БицепсПлечиГрудьТрицепсШирочайшие

Спец-тренажёр

Лыжная тренировка на эллиптическом тренажере

БицепсПредплечьяПлечиИкрыЯгодицыБёдраШирочайшиеКвадрицепсыТрапецииТрицепс

Спец-тренажёр

Ходьба на эллиптическом тренажере (V7)

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицыПлечиБицепсТрицепс

Спец-тренажёр

Кроссовый прыжок с разведением рук и ног

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицыБицепсТрицепс

Собственный вес

Маршировка на месте с жимом

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицыПлечиТрицепс

Собственный вес

Удары руками с касанием колена сидя на скамье

КвадрицепсыПрессПлечиГрудьТрицепсБёдраИкрыЯгодицы

Собственный вес

Вращение бедра стоя с сгибанием

БёдраЯгодицыТрицепсПресс

Собственный вес

Махи руками 'конькобежец'

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицыПрессГрудьТрицепс

Собственный вес

Подъем рук с шагом на месте

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицыПлечиТрицепс

Собственный вес

Удары ногой назад с жимом рук вверх

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицыПлечиГрудьПрессТрицепс

Собственный вес

Наклон 'танцор'

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицыШирочайшиеПлечиТрицепс

Собственный вес

Плавание

ГрудьТрицепсШирочайшиеБицепсПлечиПрессПредплечьяТрапецииКвадрицепсыЯгодицыИкрыБёдра

Собственный вес