logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 22 среднего уровня для плеч на рычажном тренажёре упражнения

Тяга на блоке одной рукой с нейтральным хватом (сидя)
Подтягивания с помощью тренажера
Верхняя тяга на тренажере с диском
Разведение рук в стороны на тренажере
Жим стоя на тренажере с диском
Тяга к поясу с нейтральным хватом на тренажере с диском
Обратное разведение рук сидя на тренажере с параллельным хватом
Обратное разведение рук сидя на тренажере
Тяга на тренажере с дисками
Односторонняя тяга в тренажере
Тяга в тренажере сидя
Жим от плеч в тренажере сидя
Разведение рук в стороны в тренажере (с дисками)
Тяга в тренажере сидя (V2)
Жим от плеч в тренажере (с диском) (V3)
Верхняя тяга с рычажным тренажером (V2)
Верхняя тяга с рычажным тренажером (V3)
Тяга сидя с рычажным тренажером
Жим гантелей с молотковым хватом сидя в тренажере
Боковые подъемы в тренажере
Тяга блока в наклоне (с диском)
Разведение рук в наклоне на тренажере сидя