logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 21 лёгкие для плеч с лентой упражнение

Тяга резинки в наклоне
Тяга резинки к животу с прямой спиной сидя
Подтягивания с помощью резинового жгута (V3)
Тяга резинки к поясу сидя
Подъем рук с резинкой перед собой
Тяга резинки к лицу
Разведение резинки в стороны
Боковые подъемы с резинкой (V2)
Тяга резинки узким хватом
Вертикальная тяга резинки узким хватом
Тяга резинки одной рукой с поворотом туловища сидя
Фронтальные разведения с резинкой
Тяга резинки одной рукой со скручиванием
Вертикальная тяга резинки узким хватом (V2)
Обратные разведения с резинкой
Подтягивания с помощью резинки (с колена)
Тяга резинки к поясу стоя
Разведение рук с резинкой в наклоне назад
Тяга резинки на задние дельты
Тяга резинового жгута к животу сидя с прямой спиной
Подъемы рук с резинкой в форме 'Y'