logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 15 лёгкие для груди с собственным весом на растяжку упражнений

Растяжка больших грудных мышц с упором спиной
Отжимания на коленях с переходом в позу ребенка
Растяжка плечевых сгибателей, опускающих и отводящих мышц сидя с согнутым коленом
Растяжка с обхватом и похлопываниями по спине
Растяжка 'Раскрывающаяся книга'
Йога поза 'Паршва Баласана'
Растяжка грудных мышц в позе 'Супермен'
Поза 'собака мордой вниз' с чередованием ног
Вытягивание груди, руки за спиной (удержание)
Сведение рук перед грудью сидя
Сидя, смотрим вверх
Поза чатуранга
Поза чатуранги на трех конечностях
Растяжка груди сидя
Диагональное боковое растяжение сидя